In unseren Sitzungen geht es nicht darum, dir noch mehr „Du solltest…“ oder „Versuch es doch einfachmal!“ aufzubürden. Früher habe ich immer weiter Alkohol getrunken, obwohl mir längst bewusst war, dass ich aufhören sollte. Den Satz und die Frage „Norina, ich weiß doch, was ich tun müsste – warum mache ich es trotzdem nicht?“ höre ich nahezu täglich und kann dich durch mein Alkoholproblem und meine Geschichte genau dort abholen.

Als ich vor einigen Jahren gehetzt und permanent gestresst zwischen Maschinenbau-Projekten und nächtlichen Partys feststeckte – hätte ich mir gewünscht, jemanden wie mich heute an meiner Seite zu haben. Nicht mit vorgefertigten Lösungen, sondern mit der Geduld, mich dort abzuholen, wo ich war: übermüdet, überfordert, ausgelaugt, orientierungslos, aber voller Sehnsucht nach Veränderung.

Ich begleite dich mit Methoden, die ich selbst angewendet habe und in meinen Alltag integriert habe. Hierzu gehört neben der mentalen Resonanzmethode, welche ich im unteren Abschnitt beschreibe, konkret:

• das limbische System verstehen (meine Spezialisierung): Warum reagierst du in herausfordernden, intensiven Situationen immer so? Wie kannst du deine Emotionen regulieren, ohne sie zu unterdrücken, oder unerwünschte, unangenehme transformieren?
• Körperwahrnehmung üben: „Norina, ich spüre meinen Körper gar nicht mehr“ – diesen Satz höre ich oft. Gemeinsam finden wir zurück zu dieser Verbindung – in Leichtigkeit und mit viel Humor.
• Mini-Übungen für den Alltag für eine nachhaltige Integration: Wie eine Klientin letzte Woche lachend sagte: „Dein 3-Minuten-Atemtrick hat mir mehr geholfen als mein teures Wellness-Wochenende!“

Die mentale Resonanzmethode nach Ralf Bihlmaier, welche ich im Mentalcoaching anwende, hat mir gezeigt: unser Unterbewusstsein ist wie ein automatisches Navigationssystem („Immer rechts abbiegen zur Selbstsabotage!“) Wir können es umprogrammieren – nicht durch positives Denken, sondern durch präzises Spüren, Fühlen und Integrieren der wahrhaftigen Bedürfnisse.